Takip Edin:
Kemik, kas, eklem, bağ yaralanmaları veya ortopedik ameliyatlar sonrasında uygulanan fizik tedavi ve egzersiz sürecidir.
Kırıklar, kalça/diz protezleri, bağ-menisküs yırtıkları, kas yaralanmaları ve omurga cerrahisi sonrasında uygulanır.
Genellikle ameliyattan hemen sonraki ilk birkaç gün içinde (doktor kontrolünde) başlanır. Erken başlamak iyileşmeyi hızlandırır.
Yaralanmanın ciddiyetine ve ameliyatın türüne göre 3-4 haftadan birkaç aya kadar değişebilir.
Hafif gerginlik veya egzersiz yorgunluğu normaldir, ancak tedavi dayanılmaz bir acı vermez. Sınırlarınıza saygı duyularak ilerlenir.
Evet. Hareketsiz kalan eklemlerdeki sertliği açmak ve eriyen kasları güçlendirmek için gereklidir.
Genellikle ameliyatın ertesi günü bir fizyoterapist eşliğinde, yürüteç (walker) yardımıyla ilk adımlar attırılır.
Hayır. Aksine, platin çevresindeki dokunun sağlıklı kaynaması ve fonksiyonunu kazanması için fizik tedavi önemlidir.
Soğuk uygulama, bacağı/kolu kalp seviyesinden yukarı kaldırma (elevasyon), bandajlama ve hafif hareketlerle geçer.
Verilen ev egzersizleri sürecin bir parçasıdır ancak manuel terapi ve spesifik uygulamalar için klinik ortam şarttır.
İyi bir rehabilitasyon süreci ile tam spora dönüş ortalama 6-9 ay sürer.
Evet. Kesi küçük olsa da eklem içi yapıların onarımı sonrası hareket açıklığı ve kuvvet kaybını gidermek için elzemdir.
İlk aşamada koruma ve buz, ilerleyen süreçte kademeli germe ve kuvvetlendirme egzersizleriyle tedavi edilir.
Ağrı kontrolü (buz, elektroterapi) ve tendonun yük taşıma kapasitesini artıran özel egzersizlerle iyileştirilir.
Yeni yaralanmalarda ve ameliyat sonrası erken dönemde soğuk; eski, kronik ve kas spazmı olan durumlarda sıcak tercih edilir.
Evet, omurgayı destekleyen kor (core) kaslarını güçlendirmek ve fıtığın tekrarlamasını önlemek için çok önemlidir.
Özel üç boyutlu egzersizler (örn. Schroth yöntemi) ile omurgadaki eğriliğin durdurulması ve düzeltilmesi sağlanır.
Yapılan ameliyata ve mesleğinizin fiziki zorluğuna göre bu süre 2-3 hafta ile 2-3 ay arasında değişir.
Manuel terapi (elle tedavi), kişiye özel egzersiz programları ve ağrı kesici/iyileştirici elektroterapi cihazları kullanılır.
Hayır. Güncel ve başarılı ortopedik rehabilitasyonun temelini cihazlar değil, manuel terapi ve aktif egzersizler oluşturur.
